Александра Трусова после возвращения в спорт: "Этери Георгиевна радовалась сильнее, чем я"
Главным событием турнира Kinoshita Cup стало возвращение Александры Игнатовой, более известной поклонникам как Трусова, на соревновательный лед. После четырехлетней паузы фигуристка снова выступила под руководством Этери Тутберидзе и сразу завоевала серебряную медаль.
Особенно важным моментом программы стал успешно исполненный четверной лутц. После церемонии награждения Александра пообщалась с журналистами, держа на руках сына Мишу. Спортсменка поделилась впечатлениями от первого старта, рассказала о физическом состоянии, дальнейших планах и отношении к конкуренции.
"Я рада, что смогла сделать все, что тренировала"
- Какие эмоции после соревнований?
- Хорошие. Снова вторая - нормально. Хотя, конечно, я очень рада. Получилось выполнить все, над чем мы работали. Самое важное - я не провалила старт и показала примерно тот уровень, который демонстрирую на тренировках. И короткую, и произвольную программы откатала так, как была готова.
Для первого турнира, тем более в начале сентября, это хороший результат. Будем продолжать работать и постепенно улучшаться.
Обращаясь к сыну, Александра пошутила, что серебряная медаль им не нужна и ее нужно "снимать", намекая на желание в будущем подняться выше.
После произвольной программы фигуристка сильно устала
- Если после полутора месяцев подготовки ты выступила настолько уверенно, что будет после более длительного тренировочного периода?
- Возможно, я просто успею устать, - с улыбкой ответила Трусова.
По словам спортсменки, произвольная программа далась ей особенно тяжело. За время отсутствия она отвыкла от соревновательной нагрузки и пока не может проходить весь прокат на высокой скорости.
- Я очень устала. Сейчас мне действительно тяжело. Я уже забыла, что значит катать произвольную программу. Слышала, как Этери Георгиевна кричала, хлопала и подсказывала, что нужно двигаться быстрее, но ускориться не получилось.
При этом тренер оценила выступление положительно. По словам Трусовой, ключевые элементы были выполнены хорошо, однако впереди еще много работы: необходимо быстрее вращаться, увереннее проходить заключительные части программы и сохранять темп до самого конца.
Четверной лутц стал одним из главных моментов старта
Александра призналась, что слышала реакцию зрителей во время разминки, однако непосредственно в прокате старалась не отвлекаться на шум трибун. После выполнения четверного лутца она не стала эмоционально реагировать, а сразу переключилась на последующие элементы.
- Я больше выдохнула и начала собираться дальше. Во время выступления не могу сказать, что внимательно слушала поддержку.
Следующим ближайшим ориентиром для фигуристки станет новый прокат. Конкретных долгосрочных целей она пока не называет, предпочитая двигаться поэтапно и оценивать состояние после каждого выступления.
Пять четверных в программе пока не стоят на повестке
Ранее широкое распространение получила фраза о пяти четверных прыжках. Однако Трусова объяснила, что ее слова были вырваны из контекста, а разговор с Этери Тутберидзе изначально проходил без камер.
- Думаю, мы вообще не говорили о пяти четверных. Иногда я шучу, но вряд ли смогу снова набрать ту форму, которая была у меня на Олимпиаде-2022. Кроме того, с учетом нынешних правил такой риск не всегда оправдан. Поэтому нужно действовать разумно.
Сейчас главная задача спортсменки - не возвращение прежнего экстремального контента любой ценой, а восстановление стабильности, скорости и качества исполнения.
"Улучшать можно абсолютно все"
Трусова считает, что после первого турнира ей необходимо прибавлять практически во всех компонентах. В первую очередь нужно научиться полностью проходить произвольную программу без заметного падения скорости в концовке.
Особое внимание предстоит уделить дорожкам шагов, хореографической последовательности, вращениям и общему катанию. Параллельно Александра хочет постепенно возвращать в арсенал дополнительные прыжковые элементы.
- Сначала нужно доезжать программу от начала до конца, а не доползать последние дорожки и вращения. Нужно улучшать катание, вращения, прыжки. В любом случае хочется восстановить еще несколько прыжковых элементов.
Серебро не стало для нее поводом для разочарования
Фигуристка не скрывает, что в шутках часто упоминала второе место, однако на самом деле не воспринимает результат негативно. Она считает, что японская спортсменка Мао Симада на этом турнире объективно была сильнее.
По мнению Трусовой, соперница располагала более сложным контентом и лучше исполнила свои элементы. Поэтому серебряная медаль стала закономерным результатом, а не причиной для сожалений.
Особенно Александру порадовал общий успех российских фигуристок. Анна Фролова также вошла в тройку призеров, и спортсменки, которых связывает близкая дружба, вместе поднялись на пьедестал в Японии.
- Я рада, что оказалась в тройке, и рада за Аню. Еще недавно сложно было представить, что на первом для нас старте в Японии мы обе будем среди призеров. Это очень круто.
Соперницы не являются главным источником мотивации
Трусова призналась, что после рождения ребенка ее отношение к конкуренции заметно изменилось. Раньше результаты других спортсменок могли дополнительно подталкивать ее вперед, но теперь главным стимулом стало собственное возвращение и понимание, что проделанная работа дает результат.
- Меня мотивирует то, что получилось выполнить запланированное. Я уже не так сильно ориентируюсь на чужие успехи. Даже если кто-то делает больше, я понимаю, что сейчас нахожусь в другой ситуации. Для меня важно видеть собственный прогресс.
С юмором Александра добавила, что по-настоящему конкуренция могла бы ее заинтересовать лишь в том случае, если бы соперницы тоже прошли через беременность и возвращение в спорт.
Историчность возвращения пока не ощущается
Несмотря на большой интерес публики, сама фигуристка пока не воспринимает свое выступление как историческое событие. На пьедестале она чувствовала себя так, будто паузы вовсе не было.
- Стояла и думала: как будто ничего не изменилось. Словно я снова на соревнованиях, а четырехлетнего перерыва не существовало.
Позже Александра допускает, что сможет осознать масштаб возвращения, когда прочитает отзывы и слова поддержки. Сейчас же для нее это был прежде всего обычный спортивный старт, в котором требовалось выполнить поставленные задачи.
Поддержка зрителей стала важной частью возвращения
В Японии Трусова получила большое внимание со стороны местных болельщиков. Многие японские спортсменки и поклонники фигурного катания признавались, что следили за ее карьерой и воспринимали ее как источник вдохновения.
Такой прием стал для Александры дополнительным эмоциональным фактором. Однако во время проката она старалась не поддаваться атмосфере и сохранять концентрацию на технических элементах.
Возвращение после родов требует не только восстановления прыжков, но и адаптации к новому режиму. Теперь тренировочный процесс строится с учетом семейных обязанностей, а нагрузка распределяется более осторожно. Спортсменке важно не форсировать форму, чтобы избежать травм и сохранить стабильность на длинной дистанции.
Первый старт показал, что Трусова по-прежнему способна исполнять сложнейшие элементы и выдерживать соревновательное давление. При этом ее нынешний подход стал более взвешенным: вместо попытки сразу повторить максимальные программы прошлого она планирует шаг за шагом возвращать скорость, выносливость и прыжковый контент.
Серебряная медаль в Японии стала для Александры не финальной целью, а отправной точкой нового этапа. Фигуристка уже обозначила главные направления работы - полноценный прокат произвольной программы, улучшение вращений и катания, а также постепенное восстановление дополнительных четверных прыжков.