"Нейтральный статус я получила одной из первых, но на ковер так и не вышла". Диана Чугунихина - о пути в гимнастике, психологическом давлении и решении закончить карьеру
В начале года призер чемпионата России по художественной гимнастике Диана Чугунихина официально объявила о завершении карьеры. В период международного отстранения она была одной из самых заметных гимнасток национальной команды: брала сложные элементы, соперничала с более опытными лидерами и считалась перспективой сборной. Год назад Диана одной из первых получила нейтральный статус, однако в международных турнирах так и не выступила.
В большом разговоре она вспоминает, как вообще оказалась в гимнастике, почему долгое время шла на тренировки со слезами, как пережила отборы в сборную, чем обернулся статус нейтральной спортсменки и что подтолкнуло ее к окончательному решению повесить булавы на гвоздь.
---
- Как гимнастика вообще появилась в твоей жизни? Насколько этот вид спорта востребован в Ростове?
- У меня есть старшая сестра, она с детства занималась танцами. Когда пришло время выбирать секцию, мама прямо сказала: или танцы, или гимнастика. Мне совсем не хотелось копировать сестру, поэтому без раздумий выбрала гимнастику.
Я пришла в самый обычный зал: хорошие тренеры, много детей, но до профессиональных условий было далеко - низкие потолки, отсутствует помост, инвентарь простой. Сейчас ситуация в Ростове сильно изменилась: открылись современные залы, появилось училище олимпийского резерва с помостом, качественным оборудованием. Возможностей у детей стало гораздо больше, и, на мой взгляд, художественная гимнастика в городе потихоньку выходит на новый уровень.
- Помнишь свои первые тренировки? В какой момент стало ясно, что это уже не просто "развивающий кружок"?
- Поначалу я вообще не хотела ходить на занятия. Меня водила бабушка, и каждый раз перед входом в зал я плакала и уговаривала ее вернуться домой. Понимала: сейчас будет растяжка, нас будут тянуть, будет больно - и это очень пугало.
Со временем к этому привыкаешь, начинаешь видеть прогресс, находишь подруг, появляются первые маленькие победы - и отношение меняется. Серьезнее к гимнастике я стала относиться, когда начала попадать на отборы к Первенству России, на соревнования Южного федерального округа. Тогда уже чувствовалось: это не просто "пришла - потренировалась - ушла", а что-то более крупное, требующее отдачи и дисциплины.
- То есть слезы были именно из‑за растяжки и боли?
- Да, в первую очередь из‑за того, что нас сильно тянули, а я знала, что это будет каждый день. Понимание, что придется терпеть боль, растягиваться, делать через "не могу", останавливало. Сейчас я понимаю, что без этого в гимнастике никуда, но ребенку в 6-7 лет это очень сложно принять.
- Какими тебе запомнились самые первые крупные старты?
- Отбор по Ростовской области, который стал для меня первой ступенькой. Оттуда я вышла на первенство Южного федерального округа. Там уже выступала Нонна Нянина в личной программе, была сформированная "тройка" лидеров - более взрослая, уверенная в себе гимнастика.
Я тогда прошла в финал, и одна девочка очень сильно ошиблась. В итоге я стала второй и впервые в жизни отобралась на Первенство России. Там уже увидела Лалу Крамаренко, других ведущих гимнасток, всю сборную. Для меня это был огромный шок и одновременно мощная мотивация. После этого вернулась домой с уверенностью, что хочу двигаться дальше и быть среди этих спортсменок не зрителем, а соперницей.
- Позже у тебя была громкая победа на Первенстве России‑2022. Какие мысли о карьере были тогда?
- Осенью 2021 года проходили "Надежды России". Там формировали юниорскую сборную - нужно было попасть в двенадцать лучших. Я стала тринадцатой. На один шаг не дотянула. Было очень больно, я сильно расстроилась, казалось, что все рухнуло.
Я уехала домой, а через какое‑то время пришло письмо, что нас вызывают на контрольную тренировку к Ирине Александровне Винер в "Лужники". Мы приехали, я собрала все силы, чисто сделала все четыре вида. После выступлений нас выстроили, и Ирина Александровна выбрала несколько гимнасток, которые ей понравились. В конце 2021 года нас уже пригласили в Новогорск - так я оказалась в сборной.
А на Первенстве России, которое последовало, мне удалось выиграть упражнение с лентой и взять бронзу в булавых. Для меня это было невероятно: я только‑только попала в команду, а уже золото на таком уровне, хотя до этого крупных побед не было.
- Какие эмоции ты испытала, когда впервые приехала в Новогорск уже как член сборной?
- Первое ощущение - будто попала в другой мир. С одной стороны, было по‑настоящему страшно: новая обстановка, звезды рядом, тренеры национальной команды, ответственность. Было даже небольшое ощущение нереальности: "Неужели я правда здесь, в сборной, а не где‑то на сборах в регионе?"
Но параллельно чувствовалась огромная радость за себя и за моих первых тренеров - Анжелу Геннадьевну Пискареву и Александру Сергееву Ванжа. Мы вместе прошли длинный путь от обычного зала с низкими потолками до базы сборной. Казалось, что весь труд, все слезы, срывы и радости не были напрасны. Страх довольно быстро ушел, а вот благодарность и удивление остались.
- Каково тренироваться на соседних коврах с главными звездами сборной?
- Мы занимались рядом с Диной и Аришей Авериными. Часто бывало так: наша тренировка уже закончилась, а они продолжали работать. Я почти всегда оставалась, садилась у края ковра и смотрела, как они тренируются, как готовятся, как справляются с ошибками.
Для меня это была огромная честь - быть с ними в одном зале. Ты буквально видишь уровень, к которому стремишься. Даже просто наблюдая, начинаешь по‑другому воспринимать работу: понимаешь, сколько раз они повторяют элементы, как борются за каждое движение. Я очень благодарна всем, кто тогда был рядом: и звездам, и тренерам, и девочкам, с которыми мы делили зал и ковры.
- Насколько в Новогорске принято помогать друг другу? Подсказывают ли гимнастки друг другу какие‑то моменты?
- Конечно, каждый в первую очередь отвечает за себя и свою программу, но атмосфера взаимопомощи есть. Если тренируешься на одном ковре, можешь после подхода подойти и сказать: "У тебя там прыжок чуть сместился" или "Тут предмет улетает, попробуй поменять акцент".
Старшие девочки нередко подсказывали, особенно по работе с предметом или по эмоциональной подаче. И я сама не стеснялась задавать вопросы: как лучше выстроить разминку, как собраться перед выходом, что делать, если "горю" на разминке и потом не хватает сил. Такая неформальная поддержка в команде очень важна, потому что в художественной гимнастике ты на ковре одна, но за этой "одиночкой" всегда стоит коллектив.
- Многие зрители видят только красивые купальники и медали. Насколько сильно в реальности давит психология - конкуренция, ожидания тренеров, отборы?
- Психологическое давление в художественной гимнастике колоссальное. Ты постоянно проходишь через отборы: на сборы, на состав, на соревнования. Любой старт - это проверка, и если где‑то ошибаешься, сразу думаешь, что это может повлиять на дальнейшую карьеру.
Плюс есть внутренняя планка: ты знаешь, на что способна, и если не реализуешь себя на 100%, очень разочаровываешься. Бывали моменты, когда хотелось просто выключить голову, не думать о баллах, судьях, сравнении с другими, но это почти невозможно - все равно все в голове. Со временем учишься контролировать эмоции, находить свои ритуалы перед выходом: кто‑то слушает музыку, кто‑то молится, кто‑то проговаривает элементы по порядку.
- В какой момент ты поняла, что у тебя есть реальные шансы закрепиться в составе и бороться за лидерские позиции?
- Наверное, когда начала показывать стабильные выступления на внутрироссийских стартах и контрольных прокатах. Тренеры стали доверять более сложные программы, повышать ценность элементов. Я понимала, что меня видят, на меня рассчитывают, и что я могу конкурировать не только с ровесницами, но и с более опытными гимнастками.
Особенно чувствовалось во время подготовки к крупным турнирам: объем работы увеличивался, и меня включали в число тех, кто претендует на место в составе. Это придавало сил, но одновременно и усиливало ответственность: любой срыв, травма, ошибка могли отбросить назад.
- Год назад ты одной из первых получила нейтральный статус. Что ты почувствовала, когда узнала об этом?
- Когда пришла новость, что мне дали нейтральный статус, я обрадовалась: появилась надежда, что, несмотря на ситуацию, у меня будет возможность выйти на международный ковер, испытать себя в другой конкуренции. Для любой гимнастки это мечта - не только выступать внутри страны, но и представлять свою школу, свой путь на международных стартах, пусть даже под нейтральным флагом.
Мы начали готовиться к сезону с учетом возможных выездов: подбирали музыку, усложняли композиции, нарабатывали стабильность. Казалось, что вот‑вот все сдвинется с мертвой точки.
- Но в итоге на международной арене ты так и не выступила. Почему?
- Это получился очень тяжелый период. С одной стороны, статус формально есть, с другой - реальных стартов нет. Система допусков, квоты, решения организаторов - в итоге так сложилось, что возможностей для выступлений у меня не оказалось.
При этом нужно было продолжать тренироваться на максимуме, как будто старт завтра. Будить себя каждое утро, держать вес, форму, поддерживать мотивацию, хотя конкретной цели - турнира с датой и местом - не было. В какой‑то момент я поймала себя на том, что живу в режиме бесконечной подготовки к чему‑то, чего может и не случиться. Психологически это очень выматывает.
- Как проходило само решение завершить карьеру? Это был один день или долгий процесс?
- Это точно не было решением "сегодня проснулась и все увидела по‑другому". Мысли о том, чтобы остановиться, начали появляться постепенно. Сначала - как раз из‑за отсутствия стартов, потом добавились накопившаяся усталость, мелкие травмы. Организм постоянно в напряжении, а выхода в виде соревнований нет.
Я много разговаривала с близкими, с тренерами. Мы разбирали перспективы, варианты. Я честно спрашивала себя: "Готова ли я еще год, два жить только залом, не зная, выступлю ли вообще на международном уровне?" В какой‑то момент ответ стал очевиден: дальше так продолжать нельзя. Я всегда считала, что если выходишь на ковер - должна гореть, а не дорабатывать по инерции. И когда этого внутреннего огня стало не хватать, я поняла, что пришло время остановиться.
- Многие спортсмены боятся момента "после спорта". Ты боялась?
- Безусловно. Когда всю жизнь живешь по расписанию сборной, просыпаешься и засыпаешь с мыслью о тренировке, очень страшно представить, что однажды этого не будет. Гимнастика - это не просто профессия, это твоя идентичность: ты "Диана‑гимнастка".
Но одновременно я чувствовала, что если останусь только из страха перед неизвестностью, то это будет неправильно и по отношению к себе, и к делу. Меня поддержали родители, тренеры: ни от кого не было давления "терпи, продолжай". Наоборот, все говорили, что главное - здоровье и внутреннее состояние. Это помогло сделать шаг без ощущения, что я кого‑то подводю.
- Ощущаешь ли ты, что из‑за всей этой ситуации со статусом чего‑то недополучила в спорте?
- Наверное, было бы нечестно сказать, что не чувствую сожаления. Я очень хотела выйти на международный ковер, сравнить себя с гимнастками других стран, увидеть, как оценивают мои программы зарубежные судьи.
Но я стараюсь смотреть и на то, что у меня уже есть: медали чемпионата России, опыт сборной, возможность тренироваться с лучшими. Это огромный багаж, который не отнимет никакая ситуация с допусками. Да, мне дали нейтральный статус, но так и не выпало шанса его реализовать. Это обидно, но я не хочу застревать в этом чувстве.
- Чем ты занимаешься сейчас, после завершения карьеры?
- Сейчас я постепенно осваиваю новую жизнь. Продолжаю учиться, больше внимания уделяю образованию - то, что раньше часто приходилось совмещать в очень сжатом режиме. Параллельно пробую себя в тренерстве: работаю с маленькими девочками, помогаю им с базой, растяжкой, первыми элементами.
С удивлением поняла, что мне это очень нравится. Вижу в них себя маленькую - с теми же страхами перед растяжкой, теми же блестящими глазами перед первым соревнованием. Стараюсь сделать так, чтобы их путь был чуть мягче, чем мой, особенно в психологическом плане.
- Какой опыт из собственной карьеры ты считаешь самым ценным для себя и своих будущих учениц?
- Самое важное - умение не сдаваться после неудач и при этом вовремя останавливаться, если понимаешь, что продолжаешь не из любви, а из привычки или страха. Мой тринадцатый результат на "Надеждах России" мог все перечеркнуть, но стал трамплином - именно после этого меня заметили и позвали в Новогорск.
Еще одно - это ценить каждодневный труд, а не только медали. Очень легко обесценить годы работы, если ориентироваться только на крупные победы. Но именно ежедневные тренировки, слезы, преодоление себя и есть то, что формирует спортсмена и человека.
- Если к тебе придет девочка и скажет: "Я хочу быть как Диана, выступать за сборную", что ты ей ответишь?
- Скажу, что это возможно, но нужно понимать цену. Художественная гимнастика - это красиво, но за красотой стоит огромный труд, боль, слезы, постоянные ограничения. Если она готова к этому и внутри действительно горит - я буду только рада помочь ей пройти свой путь.
И обязательно добавлю, что не нужно быть "копией" кого‑то. Можно вдохновляться чьей‑то историей, но важно оставаться собой. У каждой гимнастки свой стиль, своя харизма, своя дорога. Я благодарна, что у меня была моя. И сейчас хочу помогать другим девочкам найти их собственную.
- Если представить, что через несколько лет правила изменятся и у тебя снова появится возможность вернуться и выступать, как ты думаешь, ты бы решилась?
- Никогда не говорю "никогда", но сейчас я воспринимаю свою карьеру именно как завершенную главу. Я вложила в гимнастику все, что могла на тот момент, и забрала от нее тоже очень много - характер, дисциплину, друзей, опыт, которым теперь могу делиться.
На данный момент мне интересно развиваться в других ролях, в том числе как тренеру. И, честно говоря, это дает не меньше эмоций: когда видишь, как у ребенка получается элемент, над которым вы вместе бились несколько месяцев, радость ничуть не меньше, чем от собственной удачной программы.
- О чем ты мечтаешь сейчас, уже вне статуса действующей спортсменки?
- Хочу реализоваться в том, чем занимаюсь, и сохранить связь со спортом, но в новом качестве. Мечтаю вырастить учениц, которые будут сильнее меня, мудрее, устойчивее психологически. Чтобы они тоже могли однажды сказать: "Я горжусь своим путем", - независимо от того, сколько у них будет медалей и какие статусы им когда‑то присвоят.